Bài viết #Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm thuộc chủ đề về Mẹo Hay cho “Dế” thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://Zend.vn/ tìm hiểu #Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “#Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm”
Đánh giá về #Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm
Bạn sẽ trở nên quá mệt mỏi nếu thường xuyên nhìn vào điện thoại mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào. Bạn nên sử dụng kính bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại.
dưới đây và rút ra kinh nghiệm cho bản thân để bảo vệ đôi mắt của mình bạn nha. Điều chỉnh ánh sáng trên màn hình lúc này và bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoạicách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại đầu tiên phải kể đến là điều chỉnh ánh sáng màn hình sao cho phù hợp với cường độ ánh sáng xung quanh. Việc tăng hạn chế độ sáng của màn hình giúp mắt điều tiết tốt hơn, tránh sự chênh lệch ánh sáng của điện thoại và ánh sáng tự nhiên bên ngoài.
Bạn nên tránh để cường độ ánh sáng quá cao trong không gian tối vì như vậy sẽ gây mỏi mắt và về lâu dài sẽ có hại cho mắt. Chú ý điều chỉnh ánh sáng sao cho mắt cảm thấy dễ chịu nhất khi nhìn vào màn hình điện thoại.
Chênh lệch ánh sáng gây đau mỏi mắt
Vị trí tốt hơn trong mắt bạn khi sử dụng điện thoại trong đêm.Hầu hết mọi người đều có thói quen nằm nghiêng khi sử dụng điện thoại vào ban đêm. Điều này sẽ gây hại cho mắt, nếu thói quen xấu này diễn ra hàng ngày trong thời gian dài sẽ gây ra sự chênh lệch thị giác giữa hai mắt.
Đây là cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại vào ban đêm
hấp dẫn nhất là bạn nên nằm ngửa. Tuy rằng nằm ngửa cầm điện thoại sẽ tương đối mỏi nhưng sẽ giúp đôi mắt của bạn thoải mái, dễ chịu hơn. Bật đèn ngủ thật sáng để sử dụng điện thoại vào ban đêm.Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm một chiếc đèn ngủ gần giường nếu bạn có ý định sử dụng điện thoại vào ban đêm. Đèn ngủ thường phát ra ánh sáng vàng nên không gây mỏi mắt, giảm chênh sáng hiệu quả.
Bật bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại của bạn.Đây là cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại
tiếp theo phải kể đến là hãy bật bộ lọc ánh sáng xanh được tích hợp sẵn trên điện thoại thông minh. Điều này giúp bạn hạn chế sức ảnh hưởng của luồng ánh sáng xanh từ thiết bị chiếu vào mắt. Hiện tại, đa số những mẫu điện thoại thông minh đều đặn có chức năng này. Bạn có thể tìm thấy chúng với thường xuyên tên gọi khác nhau như Night Sight hay Night Shift. 5. Chớp mắt nhiều và đừng quên dưỡng ẩm cho mắtLàm cách nào để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng chói khi sử dụng điện thoại?
tốt nhất là cấp ẩm cho mắt nhiều. Những biện pháp chăm sóc mắt hợp lý giúp hạn chế tình trạng mỏi mắt, đau mắt thường gặp khi phải nhìn thường xuyên vào màn hình điện tử.Bạn nên chớp mắt nhiều và dùng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng để dưỡng ẩm cho mắt. Ngoài ra, tránh để mắt tiếp xúc với khói bụi, tránh dụi mắt khi tay chưa sạch.
Khi xem điện thoại, bạn nên chớp mắt nhiều để dưỡng ẩm cho mắt.
6. Quy tắc 20/20/20 khi xem điện thoại
Quy tắc 20/20/20 giúp bạn bảo vệ mắt khi dùng điện thoại lâu dài. Quy tắc này có nghĩa là bạn sẽ nhìn điện thoại trong 20 phút và chuyển sang nhìn vật nào đó trong 20 giây với khoảng cách xa khoảng 5 – 6m. Đây là phương pháp giúp hệ thần kinh của bạn thư giãn và giữ mắt không bị tổn thương do tiếp xúc với điện thoại thường xuyên.
7. Đảm bảo màn hình luôn sạch sẽ
Bạn nên vệ sinh, lau chùi màn hình điện thoại, máy tính bằng các dụng cụ chuyên nghiệp để đảm bảo vô trùng.
8. Giữ màn hình với mắt ở khoảng cách hợp lýcách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại hấp dẫn nhất là bạn nên để mắt và điện thoại có một khoảng cách phù hợp. Tránh để điện thoại quá gần và tiếp xúc với màn hình quá lâu sẽ gây gây ảnh hưởng thị lực của mắt.
Bạn nên duy trì một khoảng cách thích hợp giữa mắt và màn hình để giúp mắt nhìn rõ hơn và giữ cho mắt khỏe về lâu dài. Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình nên khoảng 30-40 cm để tránh cận thị.
9. sử dụng loại màn hình chống chói
Hiện nay để bảo vệ màn hình điện thoại người ta sử dụng miếng dán PPF. Nó cho phép bạn thay đổi ánh sáng, hạn chế chói và bảo vệ màn hình. Do đó, bạn nên cân nhắc lựa chọn màn hình chống lóa và miếng dán bảo vệ màn hình. Điều này là do ánh sáng mặt trời bên ngoài màn hình sẽ ảnh hưởng đến việc xem của bạn.
Bảo vệ mắt khi nhìn vào điện thoại để tránh ảnh hưởng đến thị lực
10. Tăng cỡ chữ trong điện thoại
Ngoài việc sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại, bạn có thể cân nhắc lựa chọn tăng font chữ để dễ đọc hơn khi sử dụng. Trên điện thoại Android với Samsung, bạn có thể điều chỉnh kích thước phông chữ bằng cách vào Màn hình, Kích thước phông chữ và Kiểu phông chữ và tăng giới hạn kích thước theo ý muốn.
Trên iPhone bạn có thể điều chỉnh cỡ chữ dễ dàng bằng cách vào cài đặt chọn màn hình & độ sáng rồi chọn cỡ chữ. Nó tương tự như điều chỉnh kích thước phông chữ trên màn hình của bạn.
11. Sử dụng kính và tròng kính chống ánh sáng xanhBạn có thể sử dụng thêm kính chống ánh sáng xanh để hạn chế tác hại cho mắt khi sử dụng điện thoại. Bạn có thể mua chúng ở khắp mọi nơi nhưng giá dao động từ rẻ đến đắt. Tôi nghĩ rằng họ có giá trị mua.
Vì vậy, hãy xem qua một số điều bạn có thể làm để bảo vệ đôi mắt của mình trong điện thoại thông minh.
thường xuyên dễ áp dụng và hiệu quả nhất. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích mà Sona gửi đến bạn đọc.Công Ty TNHH Thương Mại Kỹ Thuật Viethitek Việt Nam
Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà HCTLILAMA, 124 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Điện thoại: 024.629 09968 – 024.668 02750
Hotline: 0962.72.95.68 – 0382.488.338
liên kết với Chúng Tôi:
https://www.facebook.com/SONA.manhinhtuongtacdaotao.manhinhquangcaodientu
Website: https://sona.net.vn
