#Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm

Bài viết #Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm thuộc chủ đề về Thủ Thuật Mobile thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Cộng Đồng Công Nghệ Zen tìm hiểu #Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “#Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm”

Đánh giá về #Top 11+ Cách Bảo Vệ Mắt Khi Dùng Điện Thoại Ban Đêm

Nếu mắt bạn tiếp xúc với màn hình điện thoại quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng mỏi mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là vào ban đêm. Học cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại cùng Sona

dưới đây và rút ra kinh nghiệm cho bản thân để bảo vệ đôi mắt của mình bạn nha. Để cải thiện thị lực, tôi đang điều chỉnh ánh sáng màn hình khi sử dụng điện thoại.

cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại đầu tiên phải kể đến là điều chỉnh ánh sáng màn hình sao cho phù hợp với cường độ ánh sáng xung quanh. Việc tăng hạn chế độ sáng của màn hình giúp mắt điều tiết tốt hơn, tránh sự chênh lệch ánh sáng của điện thoại và ánh sáng tự nhiên bên ngoài.

Bạn nên tránh để cường độ ánh sáng quá cao trong không gian tối vì điều này sẽ khiến mắt bạn bị mỏi và về lâu dài sẽ có hại cho mắt. Chú ý điều chỉnh ánh sáng sao cho mắt cảm thấy dễ chịu nhất khi nhìn vào màn hình điện thoại.

Chênh lệch ánh sáng gây ra đau mỏi mắt

Nên nằm ngửa trên giường khi sử dụng điện thoại vào ban đêm

Hầu hết mọi người đều có thói quen nằm nghiêng bên trái khi nói chuyện điện thoại mỗi tối. Làm điều này sẽ gây ra sự khác biệt giữa hai mắt.

Cách bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại vào ban đêm.

hấp dẫn nhất là bạn nên nằm ngửa. Tuy rằng nằm ngửa cầm điện thoại sẽ tương đối mỏi nhưng sẽ giúp đôi mắt của bạn thoải mái, dễ chịu hơn. Bạn chắc chắn sẽ thấy ánh sáng làm cho màn đêm bừng sáng nếu bạn bật đèn ngủ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm một chiếc đèn ngủ gần giường nếu bạn có ý định sử dụng điện thoại vào ban đêm. Đèn ngủ thường phát ra ánh sáng vàng nên không gây mỏi mắt và hạn chế chênh lệch sáng tối hiệu quả.

4. Bật bộ lọc ánh sáng xanh có sẵn trên điện thoại của bạn

Cách bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại thông minh.

tiếp theo phải kể đến là hãy bật bộ lọc ánh sáng xanh được tích hợp sẵn trên điện thoại thông minh. Điều này giúp bạn Giảm sức tác động của luồng ánh sáng xanh từ thiết bị chiếu vào mắt. Hiện tại, đa số những mẫu điện thoại thông minh đều có chức năng này. Bạn có thể tìm thấy chúng với nhiều tên gọi khác nhau như Night Sight hay Night Shift. 5. Bạn chớp mắt nhiều nên quan tâm đến việc dưỡng ẩm cho mắt

Nếu bạn phải sử dụng điện thoại nhiều do yếu tố công việc, vậy làm thế nào để bảo vệ đôi mắt của bạn khi sử dụng điện thoại?

tốt nhất là cấp ẩm cho mắt nhiều. Những biện pháp chăm sóc mắt hợp lý giúp hạn chế tình trạng mỏi mắt, đau mắt thường gặp khi phải nhìn nhiều vào màn hình điện tử.

Bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng để duy trì sức khỏe cho đôi mắt. Giúp bạn chống khô mắt và ngăn bụi, khói bay vào mắt. Dùng tay sạch dụi mắt.

Bạn nên chớp mắt nhiều để dưỡng ẩm cho mắt khi nhìn vào điện thoại.

6. Quy tắc 20/20/20 khi xem điện thoại

Quy tắc 20/20/20 giúp bạn bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại lâu dài. Quy tắc này có nghĩa là bạn sẽ nhìn điện thoại trong 20 phút và chuyển sang nhìn vật nào đó trong 20 giây với khoảng cách xa khoảng 5 – 6m. Đây là cách giúp hệ thần kinh của bạn thư giãn và giữ mắt không bị tổn thương do tiếp xúc với điện thoại nhiều.

7. Đảm bảo màn hình luôn sạch sẽ

Chính bụi bẩn và vi khuẩn trên điện thoại sẽ khiến mắt dễ bị nhiễm trùng, mẩn ngứa, nhất là những người có thói quen dụi mắt. Do đó, bạn cần chú ý giữ cho màn hình điện thoại, máy tính luôn sạch sẽ bằng cách lau chùi, vệ sinh chúng bằng các dụng cụ chuyên nghiệp.

8. Giữ màn hình với mắt ở khoảng cách hợp lý

cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại hấp dẫn nhất là bạn nên để mắt và điện thoại có một khoảng cách phù hợp. Tránh để điện thoại quá gần và tiếp xúc với màn hình quá lâu sẽ gây ra gây ảnh hưởng thị lực của mắt.

Bạn nên duy trì một khoảng cách thích hợp giữa mắt và màn hình để giúp mắt nhìn rõ hơn và giữ cho mắt khỏe về lâu dài. Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình nên khoảng 30-40 cm để tránh cận thị.

9. sử dụng loại màn hình chống chói

Hiện nay để bảo vệ màn hình điện thoại người ta thường sử dụng tấm film PPF. Đây là miếng dán có thể tùy chỉnh ánh sáng, Giảm chói màn hình. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc lựa chọn màn hình có khả năng chống lóa, tránh được ánh nắng mặt trời hay các nguồn sáng chiếu trực tiếp gây ảnh hưởng đến thị lực khi người dùng sử dụng điện thoại.

Bảo vệ đôi mắt của bạn và đừng quên tắt điện thoại khi đang lái xe để tránh gây hại cho tầm nhìn của bạn.

10. Tăng cỡ chữ trong điện thoại

Ngoài việc sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại, bạn có thể cân nhắc lựa chọn tăng font chữ để dễ đọc hơn khi sử dụng. Trên điện thoại Android với Samsung, bạn có thể điều chỉnh kích thước phông chữ bằng cách vào Màn hình, Kích thước phông chữ và Kiểu phông chữ và tăng giới hạn kích thước theo ý muốn.

Trên điện thoại Ios bạn chỉ cần vào cài đặt chọn màn hình & độ sáng, chọn cỡ chữ để tùy chỉnh cỡ chữ theo nhu cầu. mặt khác, bạn có thể in đậm chữ trên màn hình điện thoại để đỡ phải dán mắt vào màn hình để đọc chữ. Chọn một phông chữ đậm cũng tương tự như tăng kích thước phông chữ.

11. dùng kính, lens chống ánh sáng xanh

Bạn có thể sử dụng thêm kính chặn ánh sáng xanh để hạn chế tác hại cho mắt khi sử dụng điện thoại quá thường xuyên. Loại kính này trên thị trường có giá tương đối rẻ, thuộc loại giúp cản các nguồn ánh sáng xanh gây tổn thương võng mạc, tránh mỏi và đau mắt.

Bài viết này là những chia sẻ về cách bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại

nhiều dễ áp dụng và hiệu quả nhất. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích mà Sona gửi đến bạn đọc.

Công Ty TNHH Thương Mại Kỹ Thuật Viethitek Việt Nam

Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà HHCT LILAMA, 124 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Điện thoại: 024.629 09968 – 024.668 02750

Hotline: 0962.72.95.68 – 0382.488.338

liên kết với công ty chúng tôi:

Manhinchuongtacdao.manhinchuotacdao,

Website:  https://sona.net.vn